Hardlopen
Baan PR's:
- 800 m : 2:06.74 min. (Apeldoorn, 2009)
- 1000 m : 2:42.80 min. (Hengelo Ov, 2011) <-----Nieuw!!!!!
- 1500 m : 4:13.39 min. (Utrecht, 2010)
- 3000 m : 8:58.35 min. (Utrecht, 2010)
- 5000 m : 15:16.36 min. (Wageningen, 2011) <-----Nieuw!!!!!
Weg PR's:
- 5 km: 15:47 min. (Coevorden, 2010)
- 10 km: 32:10 min. (Tilburg, 2009)
- 15 km: 50:16 min. (Nijmegen, 2010)
- 21,1 km: 1.14:58 H. (Den Haag, 2011)
- 2 EM: 9:39 min. (Hengelo Ov, 2011)
- 4 EM: 20:12 min. (Groningen, 2011) <-----Nieuw!!!!!
- 5 EM: 26:01 min. (Haaksbergen, 2011)
- 10 EM: 54:04 min. (Rijssen, 2011)
Belangrijke prestaties:
- 41e BN/de Stem Mastboscross: 34e - 35:22 min. (Breda, NL 01-2009)
- 29e Sylvestercross: 12e - 30:38 min. (Soest, NL 12-2009)
- Cyprus International 4-Day Challenge: 4e - 3.08:50 h. (Paphos, Cyprus 11-2009)
- 51e International Loket.nl Warandeloop: 19e - 35:48 min. (Tilburg, NL 11-2009)
- NK Trappenlooprace Alpha Toren 2009: 9e - 2:35 min. (Enschede, NL 11-2009)
- Asics NK 10 km weg 2009: 32e - 32:10 min. (Tilburg, NL 09-2009)
- Open BK berglopen 2009: 10e - 1.00:25 H. (Malmédy, BELGIË 08-2009)
Ranglijsten:
- Ranglijst 2009 Halve Marathon: 320e - 1.17.49 H. (Enschede, NL 2009)
- Ranglijst 2008 Halve Marathon: 187e - 1.15:34 H. (Triëste, ITALIË 2008)
- Ranglijst 2007 jun. A 5000m: 19e - 16:12.9 min. (Hengelo 06-2007)
- Ranglijst 2006 jun. A 5000m: 17e - 16:40.89 min. (Ede 06-2006)
Wielrennen
- Alpe 'd Huez 13,8 km: 1.02:47 (2008)
Duathlon
- Open NK Crossduathlon: 7e - 1.36:42 H. (Etten-Leur, NL 01-2010)
Triathlon
Andere sporten
- NK Schaakvoetballen 2009, Utrecht: 18e